Si contestás el 100 % de las preguntas... TE FELICITO!!! sabés un montón!!! ... de lo contrario te invito a que juntos, sigamos aprendiendo, formándonos y haciendo de nuestra profesión y del método una actividad seria y saludable...
Acá vamos...
_ ¿Porqué el ejercicio Cien de suelo y o Reformer, se llama así?
_ ¿Que es Pilates estudio o circuito?
_ ¿El Cien entrena, ¿la fuerza, la capacidad respiratoria y/o la flexibilidad?
_ Cuando la Columna vertebral realiza una flexión ¿qué respiración indicaría cómo adecuada: Inspirar o espirar?
_ ¿Cuál es la carga (resortes) adecuada para trabajar el "centro" en un leg press (o foot work)... y si quiero fortalecer los cuadriceps, cómo modifico la carga?
_ El pedestal se fija con todo los resortes, ¿Cuándo? y ¿Para qué?
_ La inspiración se facilita ¿en que acción de movimiento?
En la articulación de la CV en extensión
En la flexión lateral de CV
O en la articulación de la CV en flexión.
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